说到备孕，很多人首先想到的就是“补”，特别是正在备孕道路上拼搏的亲们，更是各种方法都用尽，良好健康的饮食习惯不仅为准备怀孕的女性提供机体所需要的营养，还能增强体质，为孕育健康的宝宝打好营养基础。
今天给大家介绍一款乌鸡汤。希望大家喜欢！
功效：促排卵
材料：乌鸡半只
黑豆100克（水发）——子宫内膜太厚的姐妹不适合吃大量的黑豆，因此需要减量或者剔除。
干黑木耳一把（水发）
当归10克
枸杞一把
生姜5片
红枣3粒
做法：用炖盅煲1个半小时左右即可，煲得太久食材的营养也会流失的哦！
此配方适合于无卵泡或者有排卵障碍的朋友们。此配方可促使卵泡生长，且有使子宫内膜增厚的效果，建议排卵期正常的人为月经干净第2天开始食用，隔天喝一次，一直到排卵为止。
对排卵延后的人建议为月经第四天开始食用，连续食用3天改为隔一天吃一次。